Интересная тема. Я как раз отношусь к разряду тех, у кого родовая боль запредельная. Возможно, в том виноват искалеченный позвоночник, не знаю. Как бы то ни было, такое положение меня не устраивало. Пугаться родов в голову не приходило, поэтому искала способ от боли избавиться, разумеется, естественным способом, а не с помощью медицины. В итоге четвёртого ребёнка рожала легко. Легко не в смысле быстро и терпимо, а вообще без боли, то есть абсолютно. Прошу сразу отбросить иллюзию, что чем больше родов, тем меньше боль. Любая многодетная женщина скажет вам, что это не так.
Lenok58 писал(а):Читала, что 10% женщин рожают практически без боли
Эти 10 процентов, тем не менее, всё же подразумевают боль, хотя и незначительную, и лишь очень малая часть женщин рожает совсем без боли, что часто происходит чисто интуитивно. Но всё таки происходит, и вопрос лишь в том, чтобы понять, как это происходит. Сейчас могу сказать с полной ответственностью, что рожать без каких-либо неприятных ощущений, не говоря уже о появлении боли, способна каждая относительно здоровая (то есть та, у которой нет каких-то серьёзных нарушений, не позволяющих рожать естественным путём) женщина. Этому можно научить, и на самом деле всё достаточно просто. Я написала первую книгу (ссылка внизу) в очень лёгкой форме, чтобы смогли что-то воспринять даже «дети» (имеется ввиду внутренний возраст человека). Вторая книга, (она в рукописи, пока не знаю, кто и где напечатает), написана уже для более подготовленных людей. Называется «Психология лёгких родов». По этой книге вполне можно проводить лекции и подготовку к родам. Ну, а теперь коротко, насколько возможно, суть. В двух словах – вернуть естественные и, главное, безболезненные роды способно умение работать со своими состояниями. Каждое наше состояние – это определённая химическая реакция организма, стало быть, если во время родов женщина выходит в состояние радости и восторга, то боли не возникает по определению. Не спешите делать выводы, как то: « А я рожала именно с радостью, но потом всё равно началось такое…!». Необходимо именно движение ощущений и состояний. То есть переход из одного в другое, учитывая несколько родовых циклов. И, более того, можно начать роды из состояния ужаса, но выйти в конечном итоге в радость. Приведу самый простой и доступный для понимания пример: пока идут схватки, они усиливаются, усиливается и боль, и это может быть весьма долго и изнурительно. Женщина уже не хочет ничего, кроме одного желания, чтобы всё прекратилось. И в этот момент ей говорят, что уже полное раскрытие и осталось совсем чуть-чуть, каких-нибудь двадцать минут. И дальше появляется следующее, цитирую из роддомовской практики, наверняка многим знакомо: «И не знаю, как я вспорхнула на это кресло, хотя только что буквально умирала. Откуда только взялись силы?! Немного потужилась, и быстро родила. Так что потуги гораздо легче, чем роды». На самом деле женщина вдохновилась, то есть поменялось состояние, не в худшую, а в лучшую сторону. Поэтому появились силы и поэтому же «потуги гораздо легче», то есть болевые симптомы значительно ослабли. А если женщине не повезло, и она не вдохновилась, то потуги превращаются в ещё больший кошмар, чем все остальные схватки. Этот пример говорит о том, что все эти знания в нас есть, просто мы их не замечаем и не умеем пользоваться.
Lenok58 писал(а):
Тем кому помогло простое дыхание, прошу не писать. От такой боли, какая была у меня дыхание совершенно не помогало
Что касается дыхания, то давайте снова рассмотрим его с точки зрения состояний. При изменении состояний дыхание тоже меняется. Оно может стать учащённым, прерывистым, глубоким и спокойным , а может и «от радости в зобу дыханье спёрло» и так далее. Всё зависит от того, что в данный момент испытывает человек. Если при каком-то виде дыхания возникает некоторое состояние, то это будет тем путём, которое вызывает это состояние в родах. То есть женщина начинает дышать и тут же приходит полное расслабление и блаженство, учитывая, что она неоднократно испытывала это, когда училась во время беременности. И вид дыхания, естественно, у каждого будет свой, индивидуальный, а не одинаковый для всех. При этом надо сделать на состоянии акцент, отметить осознанно, запомнить и проощущать, тогда его можно будет вернуть при необходимости. Это так же, как когда мы что-то кладём дома в одном месте и пару раз надо вспомнить, где лежит, а потом уже берёшь автоматически, то есть знание уходит в подсознание. Так и здесь. Если во время беременности сделать несколько раз, то в родах только начни дышать и уже испытываешь, не боль, а блаженство. И ориентироваться, таким образом, надо не на само дыхание, а на то, что происходит в данный момент с человеком. Собственно говоря, это лишь один из многочисленных возможных вариантов, которых весьма много. Во второй книге я описываю различные виды подготовки, способы перехода из одного состояния в другое, которые, тем не менее, не требуют специальных упражнений (даже таких, которые сейчас были описаны, то есть дыхательной практики) и вообще лишнего времени. То есть можно использовать то, что делается всякий раз в повседневной жизни. И даже если женщина сориентируется на что-то одно, то это уже поможет родить без боли. Ещё Фрейд доказал, (а если бы и не доказал, то суть всё равно не меняется), что положительные эмоции вытесняют отрицательные и не могут с ними связываться. Что мы и наблюдаем, когда рождается ребёнок. То есть весь ужас вдруг куда-то исчезает, потому что радость заслоняет собой предыдущую боль, которая, тем не менее, полностью не исчезает, а спокойно вернётся в следующих родах, но это другая тема, хотя и связана она с родовым процессом вообще, и, разумеется, имеет отношение к лёгким родам. И точно так же, как радость рождения ребёнка способна "заслонить" бывшую боль, так же и в самих родах состояния, скажем так, положительные вымещают отрицательные. Они просто не могут сливаться в единое целое. К сожалению, здесь нет возможности описать всё, но можно пообщаться и поговорить. Во всяком случае, будьте уверены, что безболезненные роды совершенно реальны и возможны. Вспомните ваше самое яркое впечатление, когда было невероятно радостно и легко. Вот примерно так и выглядят потуги, в которых, кстати, при этом нет необходимости тужиться(!). Фантастика? Ей богу, реально. Говорю из личного опыта.